こんにちは！
G♡Iこども体育くらぶのほのリーダーです🎄
今年はよく雪が降りますね⛄
子どもたちにはたくさん外で雪遊びしてもらいたいです！
最近「3歳からサッカーをしています」「1歳半からスイミングスクールに通っています」
といったご家庭が多いです。
子どもにとって良い刺激になると思います✨
しかし、『うちの子はスポーツを習っていて、運動たくさんしているから大丈夫』
これは果たして本当にそうでしょうか？？
スポーツと運動の違い
■スポーツは、サッカーや野球、陸上など
一定のルールがある上で行うもの。
ルールの中で競技の中身に沿った体の使い方をしていきます。
■運動は体を動かすこと全般のこと。
G♡Iでいう運動は、自分の身一つで体を動かしたり、
環境に合わせたり道具を扱う場合でもルールはありません。
木登り
縁石を落ちないように渡る
鬼ごっこ
などの遊びは
スポーツのように一定の体の使い方ではなく、
全身色んな使い方をしながら行う運動になります。
スポーツ上達のために運動が必要！？
小6バスケ少女
👧「この前捻挫しました。あと腰が痛いです。」
中2サッカー少年
👦「膝が痛いです。病院でオスグッドって言われました。」
バリバリスポーツマンの二人のお話
この子たちはそれぞれ、年中さん・小2からスポーツを始め、週6で練習があるそうです。
ケガをする中高生アスリートは後を絶ちません😢
スポーツの練習は、同じような動きを反復して行うため
体の使い方が偏ることでケガが起こりますくなります。
例えば針金を想像してみてください
強く見える針金でも、同じところをずっと曲げ伸ばししていると・・・
ぽきっといってしまいます⚡
このようなことが人の体にも起こりうるということです！
じゃあスポーツしたらダメなの！？
というと、そうではありません！
（本格的にスポーツを始めるのは小学4年生以降がおすすめ）
同じ練習でもケガをしない子はいます。
それが、運動をしているか（してきたか）どうかです。
運動をしている子は、体の使い方に多様性が出てきます。
多様性が上がると急な動作に難なく反応出来たり、体の使い方に偏りがなくなることで負担が減ります。
体の使い方に多様性があるとスポーツの中のどんな動きも対応できるようになるし
ケガをしないということは思いっきり練習もできるわけで
スポーツもより上達しやすくなります✨
まとめ
幼児期・小学生の運動経験は
今その瞬間だけでなく
未来の子どもの可能性を拡げることにつながります
G♡Iの体育教室では楽しく色んな運動刺激と経験を得られるような
プログラムを準備して待ってまーす🎶
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