こんにちは!
G♡Iこども体育くらぶのほのリーダーです🎄
今年はよく雪が降りますね⛄
子どもたちにはたくさん外で雪遊びしてもらいたいです!
最近「3歳からサッカーをしています」「1歳半からスイミングスクールに通っています」
といったご家庭が多いです。
子どもにとって良い刺激になると思います✨
しかし、『うちの子はスポーツを習っていて、運動たくさんしているから大丈夫』
これは果たして本当にそうでしょうか??
スポーツと運動の違い
■スポーツは、サッカーや野球、陸上など
一定のルールがある上で行うもの。
![無料ベクター サッカー、バレーボール、野球、ラグビー用具](https://img.freepik.com/free-vector/soccer-volleyball-baseball-and-rugby-equipment_1441-4026.jpg?t=st=1671779118~exp=1671779718~hmac=cee407da3b8f8ca33733871e5e447e6b10ef755f092528f7f762e72a0b69681b)
ルールの中で競技の中身に沿った体の使い方をしていきます。
■運動は体を動かすこと全般のこと。
![](https://gi-kids.com/blog/wp-content/uploads/2022/05/gallery10.png)
G♡Iでいう運動は、自分の身一つで体を動かしたり、
環境に合わせたり道具を扱う場合でもルールはありません。
木登り
縁石を落ちないように渡る
鬼ごっこ
などの遊びは
スポーツのように一定の体の使い方ではなく、
全身色んな使い方をしながら行う運動になります。
スポーツ上達のために運動が必要!?
小6バスケ少女
👧「この前捻挫しました。あと腰が痛いです。」
中2サッカー少年
👦「膝が痛いです。病院でオスグッドって言われました。」
バリバリスポーツマンの二人のお話
この子たちはそれぞれ、年中さん・小2からスポーツを始め、週6で練習があるそうです。
ケガをする中高生アスリートは後を絶ちません😢
![](https://gi-kids.com/blog/wp-content/uploads/2022/12/sports_soccer_kega.png)
スポーツの練習は、同じような動きを反復して行うため
体の使い方が偏ることでケガが起こりますくなります。
例えば針金を想像してみてください
![](https://gi-kids.com/blog/wp-content/uploads/2022/12/dougu_harigane-e1671777975762.png)
強く見える針金でも、同じところをずっと曲げ伸ばししていると・・・
ぽきっといってしまいます⚡
このようなことが人の体にも起こりうるということです!
じゃあスポーツしたらダメなの!?
というと、そうではありません!
(本格的にスポーツを始めるのは小学4年生以降がおすすめ)
同じ練習でもケガをしない子はいます。
それが、運動をしているか(してきたか)どうかです。
![](https://gi-kids.com/blog/wp-content/uploads/2022/12/sports_parkour.png)
運動をしている子は、体の使い方に多様性が出てきます。
多様性が上がると急な動作に難なく反応出来たり、体の使い方に偏りがなくなることで負担が減ります。
体の使い方に多様性があるとスポーツの中のどんな動きも対応できるようになるし
ケガをしないということは思いっきり練習もできるわけで
スポーツもより上達しやすくなります✨
まとめ
幼児期・小学生の運動経験は
今その瞬間だけでなく
未来の子どもの可能性を拡げることにつながります
G♡Iの体育教室では楽しく色んな運動刺激と経験を得られるような
プログラムを準備して待ってまーす🎶
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